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エレベーターや地下鉄の一部で不安を感じる
匿名 さん
エレベーターに乗ってる時(特に窓がないタイプ)や、地下鉄の駅が地下深いもの、
暗いもの、新幹線に乗った時ですが、
たまに不安を感じる時があります。
降りようと思えば、すぐおりれるのでしょうが、
新幹線はすぐに降りられない不安、
地下鉄だとそのまま埋もれたら怖いとかんじ、息苦しく感じる時があります。
いつも、というわけではないです。
たまに、感じる時がある状態です。
そんな時は、深呼吸して、お腹を膨らませたりひっこませればマシになるのですが。。
これは、精神的や病気なのでしょうか？
精神科に行った方が良いのか悩みます。
暗いもの、新幹線に乗った時ですが、
たまに不安を感じる時があります。
降りようと思えば、すぐおりれるのでしょうが、
新幹線はすぐに降りられない不安、
地下鉄だとそのまま埋もれたら怖いとかんじ、息苦しく感じる時があります。
いつも、というわけではないです。
たまに、感じる時がある状態です。
そんな時は、深呼吸して、お腹を膨らませたりひっこませればマシになるのですが。。
これは、精神的や病気なのでしょうか？
精神科に行った方が良いのか悩みます。
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