更年期障害の対策

解決済み

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匿名 さん

母は軽めの更年期障害でしたが、叔母(子どもなし)はホットフラッシュを抑えるために大量のサプリ飲んで苦しそうでした。
更年期障害に苦しみつつ育児と親の介護をこなしている先輩を尊敬しつつも、自分だったら耐えきれそうにない…と思ってしまいます。

更年期障害の重さは出産経験の有無とか関係あるのでしょうか?
いつ現れるかわからない敵(?)が怖いです。
今からできる対策があったら教えてください。

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