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総コレステロール
解決済み
５０代痩せ型です。運動をし和食中心ですが、総コレステロール(悪玉)が300くらいありヤバいです。
生理があがってから爆アガりしました。
コレステロールを下げるお茶、サプリ等があったら教えてください。
生理があがってから爆アガりしました。
コレステロールを下げるお茶、サプリ等があったら教えてください。
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2024/6/14 08:03
私も同じです
生理があがったくらいから特に悪玉が増えてきました
私の対策としては試しにですが、健康診断の2週間くらい前から動物性タンパク質を植物性に変えて摂取
例えば牛乳ではなく、豆乳とかアーモンド飲料に変える
卵や肉を控えて大豆食品にするとか、バターではなくオリーブオイルを利用
伊右衛門などのコレステロール対策のお茶を食事と一緒に摂る、後は運動…とか自分でできる事はやってみましたが、結果としては、良い数値の時もあれば、悪い時もあるので、この方法で効果があるとは残念ながら言えません
遺伝の体質もありますし…
ですが、やらないよりはやった方が数値が落ちていた時、達成感が半端ないです
今は持って産まれた体質として付き合っていくしかないと感じています
要は多少悪玉が高くても、善玉が高ければ問題無いと思われますがどうでしょう？
生理があがったくらいから特に悪玉が増えてきました
私の対策としては試しにですが、健康診断の2週間くらい前から動物性タンパク質を植物性に変えて摂取
例えば牛乳ではなく、豆乳とかアーモンド飲料に変える
卵や肉を控えて大豆食品にするとか、バターではなくオリーブオイルを利用
伊右衛門などのコレステロール対策のお茶を食事と一緒に摂る、後は運動…とか自分でできる事はやってみましたが、結果としては、良い数値の時もあれば、悪い時もあるので、この方法で効果があるとは残念ながら言えません
遺伝の体質もありますし…
ですが、やらないよりはやった方が数値が落ちていた時、達成感が半端ないです
今は持って産まれた体質として付き合っていくしかないと感じています
要は多少悪玉が高くても、善玉が高ければ問題無いと思われますがどうでしょう？
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