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PMSが酷い
解決済み
匿名 さん
多分PMSだと思うのですが、イライラ、ネガティブ、無気力、足のむくみが酷いです。
数日前からイライラがひどく、会社で爆発してしまいました。
PMSだと確実に分かっていれば自分でも理解はできると思うのですが、生理不順気味だったりするのでどうしても自分で制御できません。
皆さんはPMSの症状ありますか？どのように乗り越えてますか？
数日前からイライラがひどく、会社で爆発してしまいました。
PMSだと確実に分かっていれば自分でも理解はできると思うのですが、生理不順気味だったりするのでどうしても自分で制御できません。
皆さんはPMSの症状ありますか？どのように乗り越えてますか？
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役に立った！ありがとう：1
2024/6/15 12:30
症状あります。
からだを冷やしすぎると辛くなりがちなので、できるだけリラックスして過ごします。
ラベンダーなど好きな香りのオイルなど使用して足裏から、ふくらはぎ、膝の裏にリンパを流すイメージで両手のひらで包み込み心地良い力でマッサージすると身体も心もすっきりしますよ。
良ければ入浴後など気が向いたときに試してみてください。
イライラの矛先を周りに向けたら、自己嫌悪してしまうので我慢です。
からだを冷やしすぎると辛くなりがちなので、できるだけリラックスして過ごします。
ラベンダーなど好きな香りのオイルなど使用して足裏から、ふくらはぎ、膝の裏にリンパを流すイメージで両手のひらで包み込み心地良い力でマッサージすると身体も心もすっきりしますよ。
良ければ入浴後など気が向いたときに試してみてください。
イライラの矛先を周りに向けたら、自己嫌悪してしまうので我慢です。
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