結局梅雨から真夏の湿気に対して適した生地は?!

解決済み
年々、気温と湿気が体にきつく夏負けしてます。
何を着ても何を対処しても体の中に湿気を吸い込んで
どっぷり湿邪負けしています。
婦人科で漢方の夏バテに効く五苓散とか清暑エッキ湯とかを
もらったりしてやりすごしたりはするのですが、、、

自分の学生時代の家庭科では衣類(インナー含む)は
綿100%が断然適していて、ポリエステル、レーヨンは
ご法度的に習ってきましたが、綿100%のTシャツが
通気性がいいように数年前から思えなくなりました。
今時代の家庭科の衣服編ではどのように勉学しているのかなー?
と不思議でなりません。

知っている方、もしくは
この蒸し蒸し暑い気温を乗り切っている方々アドバイスを
よろしくお願いします。

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