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自律神経の整え方
解決済み
匿名 さん
うつ病を患っていて、仕事ができる程度には元気に元気になったのですが、季節の変わり目になるとどうもしんどくて動けない感じになります。
病院にも行っていますが、自分でもできる対策・自律神経の整え方がありましたら教えて欲しいです。
いま自分でやってることは温かいルイボスティーを飲む、無印のロールフレグランスを使う、伸びをする、などです。
病院にも行っていますが、自分でもできる対策・自律神経の整え方がありましたら教えて欲しいです。
いま自分でやってることは温かいルイボスティーを飲む、無印のロールフレグランスを使う、伸びをする、などです。
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役に立った！ありがとう：1
2024/6/22 17:51
ウォーキングがおすすめです。周りの景色を見ながらウォーキングすると気分転換にもなりますし、汗をかくと気持ちがスッキリします。
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