自分の今までの紫外線対策はこうです

・部屋に居る時は、レースカーテンを閉めた部屋で過ごし
　近くにで買い物する時は、SPF30 PA++のニベアに、お粉のみ
・平日は先週からSPF37 PA+++のリキッドファンデと、
　パウダーファンデーション（SPF15）を使用中。

しみやシワの原因になるPA値は、登山や、ゴルフ、海のような
強い紫外線を、長時間浴びるシチュエーションを除けば
+2つで良いと考えていました。

でも一部クチコミや美容雑誌では、高いSPFとPA値の商品が
日焼け止めとして、評価されているように見受けられます。

私の見聞き（皮膚科医含む）した知識上、日常生活の範囲なら
SPF値は35前後・PAは++に、日傘、手袋、UVサングラスをすれば
特に、心配はいらないのでは、と感じています。
逆にSPF50でPA+++だと、それだけ肌に負担がかかると思います。

情報が膨大にある今、春以降に向け何を信じれば正しい
紫外線対策ができるのか、正直判らなくなっています。

ぜひ皆さんの、知識や経験談をお聞かせ頂けませんか？
宜しくお願いいたします。