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生理前の不眠
解決済み
排卵後の高温期になると不眠で一睡もできない日があります。連続ではなくたいてい１～２日です。今日も眠れない日で、関節痛もありました。
市販のドリエル等買いに行こうか迷っています。女性のホルモン関係に対応した市販薬の方がよいでしょうか？命の母は不眠ではないような気がして。
３８歳、生理はまだありますが、ホルモン数値的には早発閉経と診断されており、不眠も更年期症状の一部なのかなとも思います。エストラーナテープでのホルモン補充を進められていますが、病院を変えようと検討中で、予約の関係で７月に病院には行くのですが、取り急ぎ今日何か自分で市販薬をと思い、ここに投稿しました。
生理前、眠れなくなる方、何か市販薬を飲んでいる方がいれば教えてください。
生理前に
市販のドリエル等買いに行こうか迷っています。女性のホルモン関係に対応した市販薬の方がよいでしょうか？命の母は不眠ではないような気がして。
３８歳、生理はまだありますが、ホルモン数値的には早発閉経と診断されており、不眠も更年期症状の一部なのかなとも思います。エストラーナテープでのホルモン補充を進められていますが、病院を変えようと検討中で、予約の関係で７月に病院には行くのですが、取り急ぎ今日何か自分で市販薬をと思い、ここに投稿しました。
生理前、眠れなくなる方、何か市販薬を飲んでいる方がいれば教えてください。
生理前に
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役に立った！ありがとう：1
2024/6/27 10:40
市販薬に関してわからないのに回答すみません。
私も生理前は眠れなくなります。
頭の中がずっと働いてるような感じです。
市販薬や病院にかかることも検討しましたが市販薬は気休めなんだろうと思うし眠剤は私の性格的に癖になっていつでも飲んでしまいそうなので夜寝れない時は無理に寝ようとせず映画見たり好きな曲聴きながらお菓子作っちゃたりして楽しむ時間にしています。
それでも寝たい時は温かい飲み物でリラックスした後ベッドインし入眠に効果のある音楽をスマホで流したりネトフリのヘッドスペースをかけてめぐリズムをしてます。
100%ではないですが結構眠りにつけます。
私も生理前は眠れなくなります。
頭の中がずっと働いてるような感じです。
市販薬や病院にかかることも検討しましたが市販薬は気休めなんだろうと思うし眠剤は私の性格的に癖になっていつでも飲んでしまいそうなので夜寝れない時は無理に寝ようとせず映画見たり好きな曲聴きながらお菓子作っちゃたりして楽しむ時間にしています。
それでも寝たい時は温かい飲み物でリラックスした後ベッドインし入眠に効果のある音楽をスマホで流したりネトフリのヘッドスペースをかけてめぐリズムをしてます。
100%ではないですが結構眠りにつけます。
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