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熱中症対策の塩分(解決済み可)
解決済み
滝汗という状態での仕事、レジャー、有酸素運動などにおいて。
滝汗の続く時間、その間に飲む水分量、体格などとあわせて、摂取する塩分量の目安となさっているgを教えて下さい。
塩分はキャンディやタブレットで販売されているものですが、いつも適量について迷ってしまいます。
メーカーや医師のいう適量がイマイチ掴めないまま生きてきました……
直ぐに解決済みとしますが暫くは回答を読ませて頂けるかと思いますので、宜しくお願いしますね。
滝汗の続く時間、その間に飲む水分量、体格などとあわせて、摂取する塩分量の目安となさっているgを教えて下さい。
塩分はキャンディやタブレットで販売されているものですが、いつも適量について迷ってしまいます。
メーカーや医師のいう適量がイマイチ掴めないまま生きてきました……
直ぐに解決済みとしますが暫くは回答を読ませて頂けるかと思いますので、宜しくお願いしますね。
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