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Q&Aまとめ
肌荒れ時に食べた方がいい物
解決済み
匿名 さん
こんばんは。
タイトル通り肌荒れ時にこれ食べた方がいいよっていう物があれば教えてください。
季節の変わり目やPM2.5などで空気が汚れている時からなどに決まって肌がゴワゴワになります。
化粧品は夏と冬に使いわけていますが元々かなり敏感肌なので、肌荒れが酷い時は逆に刺激になったりするのでシンプルな物だけをつけています。
毒素が溜まっているのか、年齢(36歳)からか肌のハリも年々無くなってきました。
食べ物から改善すべきかなと思っています。どなたかアドバイスをください(食べ物の比率など)
タイトル通り肌荒れ時にこれ食べた方がいいよっていう物があれば教えてください。
季節の変わり目やPM2.5などで空気が汚れている時からなどに決まって肌がゴワゴワになります。
化粧品は夏と冬に使いわけていますが元々かなり敏感肌なので、肌荒れが酷い時は逆に刺激になったりするのでシンプルな物だけをつけています。
毒素が溜まっているのか、年齢(36歳)からか肌のハリも年々無くなってきました。
食べ物から改善すべきかなと思っています。どなたかアドバイスをください(食べ物の比率など)
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役に立った！ありがとう：1
2024/6/29 08:42
ちょうど年齢的には、少し女性ホルモンが低下してくる時期です。
何となく・・・っていう不調を感じる時期です。
自分もその頃に急に生理が止まって産科へ通院しました。
食べ物は腸が汚れるような甘い系を控え目にする（糖化は、老化促進する）
腸内環境をよくする（お通じ）キノコ類やわかめ、全粒粉パンおすすめ。
腸内にある老廃物は、早めに出してしまいましょう。
運動不足は、腸が不活発になるので、こまめに歩いたり家事もしましょう。
沢山食べたと感じた日は、その分の運動はした方が良いです。
車運転やイスに座ってばかりの仕事や日常は、運動不足の原因です。
何となく・・・っていう不調を感じる時期です。
自分もその頃に急に生理が止まって産科へ通院しました。
食べ物は腸が汚れるような甘い系を控え目にする（糖化は、老化促進する）
腸内環境をよくする（お通じ）キノコ類やわかめ、全粒粉パンおすすめ。
腸内にある老廃物は、早めに出してしまいましょう。
運動不足は、腸が不活発になるので、こまめに歩いたり家事もしましょう。
沢山食べたと感じた日は、その分の運動はした方が良いです。
車運転やイスに座ってばかりの仕事や日常は、運動不足の原因です。
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