ダイエット中の食べすぎ

解決済み
昨日の夜外食で食べすぎてしまいました。ダイエット中食べすぎると罪悪感にかられてメンタルが落ち込みます。わかっているのに食べてしまうんです。ダイエット中のメンタルの保ち方教えてください!

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2024/7/2 06:30

今食べて後悔しないかどうかを考えつつ、より良い自分になったときを想像します^_^

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