ダイエット中の食べすぎ

解決済み
昨日の夜外食で食べすぎてしまいました。ダイエット中食べすぎると罪悪感にかられてメンタルが落ち込みます。わかっているのに食べてしまうんです。ダイエット中のメンタルの保ち方教えてください!

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2024/7/2 08:41

こんにちは^^

ダイエットしているとどうしてもストレスが溜まりますよね。
食べ過ぎてしまう日があっても、細く長く続けられることがダイエットの道だと思います^^
インスタのダイエットアカウントの人でも、暴飲暴食した日のことをまとめていたりするので、自分だけじゃないんだ、よかったと思います^^

自分で気づくことが出来るダルマ野郎さんならこれからもっとお綺麗になられると思いますよ^^

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