睡魔に負ける前にやりきる！笑
お風呂上がりは私は何かと面倒に成りがちなので、お風呂入る前に工夫します。
入る前
ベットメイキング
(ルームフレグランスかアロマをたきます)
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暖房と加湿器で部屋を暖める
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枕元にクリスタルガイザーを置く
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DHCのサプリを忘れずに飲む(なめらか、亜鉛、VB.C、ヘム鉄)＋水分補給
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歯を磨く
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ウッドピンブラシで髪をとき解す


お風呂の中で上がる前に

椿油、シートパックしながら、ボディークリーム(ポンプ式が楽チン)


上がった後

ナイト用メディキュット履く
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髪乾かす
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アイボン
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あずきの力目元用とユタポンをチンする
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その間クリームを塗りながらマッサージ
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上がって３０分以内に寝る！



ながら～が多いですが、快適に寝るために必死です笑