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夏場、食欲がない時、朝ごはんにあなたはどんなものを食べますか？飲みますか？

解決済み
その他美容のお悩み

2024/7/5 08:14

回答：226件

私も知りたい3

ぷらんもあ

ぷらんもあ さん
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夏場、食欲がない時、朝ごはんに何を食べますか？
出かける予定があるし、夏バテしないようにしたいけれど、食欲がない…
そんな時、何を食べておきますか？飲みますか？元気が出るとっておきのもの、なんとなく食べておくもの、よかったら、教えてください。
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きれいになりたいアラフォー混合肌ブルベ夏

きれいになりたいアラフォー混合肌ブルベ夏さん
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2024/7/5 11:43

甘酒か、甘酒と豆乳を混ぜたものを飲みます。

どういった理由で食欲がないのかにもよりますが、胃腸が元気でない時はネバネバしたものや、お茶漬けなど噛まずに流し込んでしまうもの、シリアルや玄米など消化に負担がかかるものは避けたほうがよいです。

蒸しパン、うどん、おかゆは消化が良く胃腸に負担がかかりません。

食欲がない時は無理に食べると余計に疲れますので、消化のよいものを摂って養生してください。
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