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Q&Aまとめ
就寝時…
解決済み
エアコンつけてますか？消してますか？
先日、何かと運動しすぎたのか？？？ダルダルで…つけっぱなしで寝てみたら本日…体調悪いです。。。
つけないで寝ると割りと汗ばんで起きますが、その方が体調良いみたいです。
日中も暑いですが冷房つけっぱなしもやはり体調悪くなるような感じがあります。
脳ミソのパフォーマンス的には22～24℃が最適で冷やした方が良いらしいですが。。。
先日、何かと運動しすぎたのか？？？ダルダルで…つけっぱなしで寝てみたら本日…体調悪いです。。。
つけないで寝ると割りと汗ばんで起きますが、その方が体調良いみたいです。
日中も暑いですが冷房つけっぱなしもやはり体調悪くなるような感じがあります。
脳ミソのパフォーマンス的には22～24℃が最適で冷やした方が良いらしいですが。。。
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2024/7/8 13:41
冷えるしむくむし、悩ましいですよね。ごくごく緩く（高めの設定温度で）タイマーかけて起きたい時刻の1～2時間前に切れるようにして、直接風が当たらないように壁に向けて扇風機やサーキュレーターをかけて部屋の空気が動くようにしています。日によって熟睡できたり出来なかったり。間取りにもよりますけど部屋のドアを開けて隣の部屋のエアコンを入れる、という人もいます。
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