ZUMBA
私も飽き性ですのでまず、家で自分でというので続いたためしがありません。


ふとしたことで、ママ友に誘われ、ジムのZUMBAというレッスンに行きました。あのテレビでDVDの宣伝してる、ラテンなダンスのあれです。

最初はダンスなんて・・・と、全然乗り気じゃなかったのですが、できないながら動いているとすごく運動になりました。エアロビとかよりついてけないでも全然いいので気楽でもあります。で、最終的にはすっかりはまって、今では週二回しないと気持ち悪いです。

一回のレッスンでカロリー消費が１０００にもなるという話もあるので、本当に疲れます。でも、ラテンの陽気なリズムで、ちょっとおまぬけな感じの音楽なんで、なんとなくできないころから楽しかったです。ちなみについていくのに必死なので、あまり周りは気になりません。

産後１０キロやせ、今ではおなかも割れました。他にはレッスン前にBCAAや、L-カルニチンのサプリを飲む、３０分前にコーヒーを飲む、レッスン後二時間以内にプロテイン飲料や、豆乳を取って、普段からも高タンパク質な食事を心掛けるということだけやってます。

今では体脂肪率が１８％になりました。以前は痩せ型ですが、実は体脂肪が３２％もある、隠れ肥満でした！

今はZUMBAのDVDも持ってて家でもします。コアリズムも持っているのですが、こっちのが、エアロビの乗りで、淡々と進んでく感じで、ダンスっぽくなく、楽しめない気がしました。あと、腰回りばかり集中した印象でした。

ジムなど、お金を払ってしまって自分を追い込むのが飽き性の私にはとても向いてました。(笑)お金を無駄にする～と思うと行くみたいな。

いい何かが見つかるといいですね！