毎日体がダルくて疲れが抜けません。教えてください。

朝目が覚めると同時に既にダルくて歩けば足がズシンと重いんです。
体中ダルくて貯まった疲れが抜けてない感じです。
最近は指輪もなかなか抜けないのでむくみも気になります。
40歳にして5歳の息子の世話は確かに体力的に大変ですが
少しでも元気に過ごしたくて効果のあるサプリを探しています。
ちなみに【マルチビタミン】
【カルシウム・マグネシウム・亜鉛】
【ビルベリー・ルテイン】
この3種のサプリは毎日飲んでいます。
週一でヨガにも通っています。
サプリなので即効性はないと思いますが、
もう何年もダルいままなので、さすがに参っています。
CoQ10にも興味があるのですが、こうゆう症状に効果はありますか?
何か良さそうなものがあれば早急にも注文したいので
分かる方が居ればアドバイスのほうを宜しくお願い致します。

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くまるる

くまるるさん

2012/4/11 10:39

私も同じ症状でした!
初めまして!
私も同じ症状が出ていて10代のころからとても悩んでいました。
血液検査では特に何も問題が無かったので、サプリメントや漢方を飲んだり、マッサージに行ったりと他力本願で出来ることはすべてやりました。
でもなかなか体調は良くならなく一年中だるい感じでした。

私の生活習慣を良く知る医師から言われたことは自律神経の問題(交感神経と副交感神経のバランスが悪い)とのことでした。
このだるさを治す為に、まずは有酸素運動をすることが良いと言われ、今は週一でジムに通ってひたすら歩く&一時間の筋トレをしています。
全く運動をしなかった私でも1時間ぐらいは余裕で歩けます。疲れたときはお休みしたり、自分のペースで続けられるようにしています。
小さいお子さんが居て大変だとは思いますが、毎日徐々にお散歩などで少し体を動かして均してみてください!最初はしんどいかもしれませんが、続けていくうちに楽になり、体のだるさも取れてくると思います。

私は今、コエンザイム、αリポ酸(肌の張りに良いとのこと)、カルシウムのサプリを摂取し、疲れたときは韓国の免税店で買ってきた高麗人参6年(高麗人参だけでなく他の漢方も入っているもの)の液体漢方薬を飲んでいます。
お互い頑張りましょ~♪

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