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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
イライラ
匿名 さん
25歳のものです。
最近ささいなこと、仕事、プライベートで、イライラすることが増えました。
前は会社でも嫌なことあってもとりあえず笑顔で対応できていたのに、今では顔に出てしまう感じで、イライラが湧き出てきます。それが嫌でマスクをまたし始めました。何を言われてもイライラしてしまいます。親とも会話するとなにかとつっかかってしまい、口喧嘩になります。
今日も朝から喧嘩してしまい、申し訳ないなと思うばかりです。仲のいい優しい彼氏に対しても、なんにもないのにイラッとすることが増えてしまい、自分でどうしてしまったのだろうと、悩んでます。
気分転換に友達とあそんだり、温泉サウナいったりしてますが、会社にいるときが1番イライラしてしまいます。
落ち着く方法などありますか。
最近ささいなこと、仕事、プライベートで、イライラすることが増えました。
前は会社でも嫌なことあってもとりあえず笑顔で対応できていたのに、今では顔に出てしまう感じで、イライラが湧き出てきます。それが嫌でマスクをまたし始めました。何を言われてもイライラしてしまいます。親とも会話するとなにかとつっかかってしまい、口喧嘩になります。
今日も朝から喧嘩してしまい、申し訳ないなと思うばかりです。仲のいい優しい彼氏に対しても、なんにもないのにイラッとすることが増えてしまい、自分でどうしてしまったのだろうと、悩んでます。
気分転換に友達とあそんだり、温泉サウナいったりしてますが、会社にいるときが1番イライラしてしまいます。
落ち着く方法などありますか。
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役に立った！ありがとう：1
2024/7/17 11:58
お疲れがたまっているのかもしれません。
たっぷり睡眠を取れるとよいですね。
冷たい飲みもの食べ物をなるべく避けて、温かいものをゆっくり取るとよいです。
深呼吸をして、わざとゆっくり動く時間をどこかで作ってみるのもよいです。
まずは自分を大切にとにかく大切にしてみてください。
たっぷり睡眠を取れるとよいですね。
冷たい飲みもの食べ物をなるべく避けて、温かいものをゆっくり取るとよいです。
深呼吸をして、わざとゆっくり動く時間をどこかで作ってみるのもよいです。
まずは自分を大切にとにかく大切にしてみてください。
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