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Q&Aまとめ
仕事でのモヤモヤ
解決済み
匿名 さん
仕事で理不尽なこと、モヤモヤしたことがあり、頭から離れません。せっかくのお休みなのに落ち込み気味です…働いている皆様は仕事でモヤモヤしたとき、こんなときはどう切り替えていますか。美容外ですが、教えていただけたら嬉しいです。
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役に立った！ありがとう：1
2024/7/21 15:10
お気持ちよく分かります。休みとは言え、私も嫌でも思い出してしまって気分が落ちるときは結構あります。
ズルズルと考えてしまう〝思考の癖〟を直すのは中々難しいですが、始まったら「あっ、また来たからやめよう！」と思って一度その場を立つ。
そして何か気分転換に、自分の好きなことをやってみてください。何でもいいです。
なければ究極寝ちゃうとか、でも良いと思いますし、私なら好きなお菓子を食べたり、好きな動画を見たりします。
グルグル思考から離れられるような〝何か〟をされることをオススメします。
その時になければ「夜は大好きな美味しいものを食べる」でもいいと思いますよー(^-^*)
ズルズルと考えてしまう〝思考の癖〟を直すのは中々難しいですが、始まったら「あっ、また来たからやめよう！」と思って一度その場を立つ。
そして何か気分転換に、自分の好きなことをやってみてください。何でもいいです。
なければ究極寝ちゃうとか、でも良いと思いますし、私なら好きなお菓子を食べたり、好きな動画を見たりします。
グルグル思考から離れられるような〝何か〟をされることをオススメします。
その時になければ「夜は大好きな美味しいものを食べる」でもいいと思いますよー(^-^*)
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