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猫背改善に効くストレッチ

その他美容のお悩み

2024/7/24 23:12

回答：55件

私も知りたい2

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匿名 さん

家が椅子がなくて床に座るので、猫背が治りません。
姿勢を良くすると肩甲骨が痛くなります。
猫背改善に効くストレッチ教えてください。
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エイジングケア猫

エイジングケア猫さん
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2024/7/25 07:49

ストレッチではないのですが、
歩く時、手のひらを外側にむけて、小指を前にして手を振るのが地味に効きます。
巻き肩強制のイメージです。

あと、首が前に出ていませんか？首を後ろに引き、仙骨の真上に頭を据えるイメージを気づいた時に何回もしましょう。

徐々に筋肉の位置を修正していくと少しずつよくなると思います。(私も猫背を直しているところです。
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