数ヶ月前まで痩せやすい体質で、たくさんお菓子を食べても太らなくてちょっと自慢でした。

だけど最近ではお菓子を食べて寝るという生活を数週間繰り返すと太るようになってしまいました(T_T)

普通と言っちゃこれが普通なのかもしれませんが…。

体質が変わったのかな？とよく考えてみると、ここ数ヶ月で体に起こった変化が自分の気づいた中で二つあります。

まず汗をかきにくくなりました。以前は運動30分後くらいまで汗がダラダラ止まらなかったのですが…今では前と同じようにウォーキングをしてもほとんど汗をかきません。

もう一つは、体が冷えやすくなった気がします。足は運動以外の時は常に冷たい状態。他の家族は布団一枚で寝ていても、私はパジャマを重ね着して布団一枚＋タオルケット、もこもこした靴下…というような状態です。

もしかして代謝が下がってるのでしょうか…？

数ヶ月前みたいになかなか太らない体質に戻りたいです(/_;)

どうすればいいのでしょうか…。

何か具体的な方法があれば教えてくださいm(_ _)m