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朝起きられない
朝本当に起きられなくて困ってます。
アラームを1分おきにかけても何も聞こえません。
小学校の頃から朝は弱かったですが、親がいたので高校までは起こしてもらってたのですが、2度寝も多く遅刻もしていました。今は大学生で半同棲の彼氏に毎朝起こして貰っているのですが、起きるタイミングが違ったりする日は本当に起きれないです。無意識にアラームを消していたり、スヌーズにしてたり止めたりとかはしていなく、本当に聞こえません。起きたいという意思はすごくあるのですが起きれないので解決策お聞きしたいです。この場合病院に行くとなると何科に行けば良いのでしょうか
また同じ経験されてる方で克服されてる方とかいたら回答お願いします。
アラームを1分おきにかけても何も聞こえません。
小学校の頃から朝は弱かったですが、親がいたので高校までは起こしてもらってたのですが、2度寝も多く遅刻もしていました。今は大学生で半同棲の彼氏に毎朝起こして貰っているのですが、起きるタイミングが違ったりする日は本当に起きれないです。無意識にアラームを消していたり、スヌーズにしてたり止めたりとかはしていなく、本当に聞こえません。起きたいという意思はすごくあるのですが起きれないので解決策お聞きしたいです。この場合病院に行くとなると何科に行けば良いのでしょうか
また同じ経験されてる方で克服されてる方とかいたら回答お願いします。
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役に立った！ありがとう：1
2024/7/31 14:08
体内時計って25時間なのでだんだん狂っちゃうそうです。
何時に起きるかによりますが、22:00までに就寝すると朝自然に目が覚めやすくなります。寝る90分前に湯船につかるお風呂に入っておくと入眠しやすいです。
これを続けても起きられない場合は、手首につけておいて振動で起こしてくれるタイプの目覚ましでもいいかも。
何時に起きるかによりますが、22:00までに就寝すると朝自然に目が覚めやすくなります。寝る90分前に湯船につかるお風呂に入っておくと入眠しやすいです。
これを続けても起きられない場合は、手首につけておいて振動で起こしてくれるタイプの目覚ましでもいいかも。
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