私もかなりヒドイです。
私は５年前からＰＭＳの身体面があり、重い倦怠感に悩まされてました。

ＰＭＳ期間が月に1週間→月に20日となってしまい、階段を3段上っただけで息切れはするし、体が重くて寝転んでもしんどい状況で何もできなくなりました。

でも、必死で色々試して今は少し改善しています。

●1．まずお勧めなのは、「命の母」です。ドラッグストアで売ってます。
　　今も服用しています。イライラにも効くそうです。
　　（＠コスメにもクチコミ出てますよ。私はクチコミを読んで服用に至りまし　　　　た。）
　　私の場合はコレで倦怠感が、かなり軽減されてます。


●２．　婦人科に行くなら低容量ピルの前に、漢方薬を試してはどうですか？
　　トウキシャクヤクサン　や　カミショウヨウサン（保険適用）

●３．　尿はちゃんと出てますか
　　私の場合はＰＭＳで水分も体内に蓄積してしまうようで、浮腫みも酷く、
　　内臓や　脳まで　浮腫んでると診断されました。浮腫みで倦怠感もでますよ。
　　なので、利尿剤も処方されました。

●４．　低容量ピル
　　私は２年間服用しました。３ヶ月間は副作用で吐き気がしましたが、
　　ＰＭＳのしんどさと比べると全然マシなので我慢しました。
　　半年くらいいい感じでしたが、また倦怠感が出てきたので止めました。
　（効く人には効くと思います）
　　
今は、他の改善策を見つけたのでチャレンジ中（実験中）です！
良かったらまた投稿します。