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不安を紛らわせられること
匿名 さん
皆様の不安の紛らわせ方、気分転換方法教えてください。
ここ最近不安で胸が萎縮するような感覚？心臓が冷えるような胸騒ぎのような不快感に心臓を引き剥がしたくなるような緊張感、感覚が止まりません。
考えること全てが卑屈な方向に向かってしまい不安を感じてなにもできなくてさらに不安感増長のような負のループが続いております。
毎日が憂鬱で孤独で不安で仕方ありません。
ここ最近不安で胸が萎縮するような感覚？心臓が冷えるような胸騒ぎのような不快感に心臓を引き剥がしたくなるような緊張感、感覚が止まりません。
考えること全てが卑屈な方向に向かってしまい不安を感じてなにもできなくてさらに不安感増長のような負のループが続いております。
毎日が憂鬱で孤独で不安で仕方ありません。
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