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足の爪が脆い

解決済み
ネイル

2024/8/20 10:38

回答：48件

私も知りたい2

☆:::☆べりこ☆:::☆

☆:::☆べりこ☆:::☆ さん
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足の爪が脆くて困っています。特に小指はささくれのようになってしまいます。そして引きちぎってしまいます。
乾燥肌や老化も関係あるかもしれません。
足の爪を強化する方法はないでしょうか？
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tommysan

tommysanさん
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2024/8/20 11:28

体は食事からできているのですが、皮膚や爪は命にかかわらないので、手当が一番後になります。タンパク質が足りていない可能性もあるので、毎日、体重の1/1000g摂るように心がけるといいです(50kgなら50g）自分の握り拳の大きさの肉や魚で20g目安とれますので、毎食時に1品タンパク質ものを加えるといいです。

ほかは、物理的に靴や靴下で蒸れたり擦れたりすることもありますね。通気性のよい、きつくない靴を心がけるのもいいです。夏の室内はスリッパ履かずに、室内草履やビーサン型のリカバリーサンダル履いています。最近近所の買い物もリカバリーサンダルにしたところすごく快適...。
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