こんにちは。ダイエットもできて部屋も綺麗になれば一石二鳥ですよね。
気分までスッキリしますし一石三鳥かもしれませんね。

踏み台に上らずとなると柄を伸ばした棒に取り付けた雑巾やクイックルワイパーしかないかもしれませんが柄を伸ばせば伸ばすほど腕プルプルになりますし力も入りにくいです。

踏み台のほうが確実に綺麗にはなります。

ですが、腕プルプルになるということは筋肉にもそれだけ働きかけるでしょうから理にかなっているかもしれませんね。


その他ですが、
掃除機は持ちて（延長する部分）を伸ばさず短くしたまま使うと自然と腰も入り（腰の位置が落とせる）姿勢も下がるので疲れます。

なんなら掃除機は使わず箒や雑巾がけも汗だくになります。

窓掃除も網戸掃除も結構疲れます。腕の可動域を最大限にすれば終わったころにはへろへろです。