嘘つきを治したい

閲覧ありがとうございます。
美容の投稿ではありません。
不快に思われた方、申し訳ありません。


現在大学生の女子です。
私は小さな嘘を頻繁につきます。
友人にも両親にも先生にも。
内容は言い訳だったり、見栄をはったり色々です。

例えば、男性の方とお付き合いしたことなんて一度もないのに 見栄をはって付き合ったことがあると言ってしまいます。
しかし、別の子には本当の事を言います。
するとつじつまが合わなくなります。
言った相手同士に面識がなければ嘘はばれませんが、嘘がばれるのではないかとビクビクしてすごさなければなりません。

例え小さな嘘でも人を騙すことはいけないと重々承知しています。
後悔することが多々あります。
罪悪感でいっぱいになります。

嘘はつかないと決心していても、話の内容がなくなるとでっちあげの昔話や自慢話をしてしまいます。

嘘をついたことのない人はおそらくいないと思います。
でも、自分があまりにも嘘つきで悲しくなります。

嘘つきを治したいです。
嘘つきをどうしたら治せるんでしょうか。
難しい質問で申し訳ありません。
でも、正直でいたいです。
ビクビクしてすごすのが怖いです。

どんなことでも構いません。
解決策やアドバイスがありましたら、お聞かせ下さい。

長文失礼いたします。
よろしくお願いします。

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