【美容外】適応障害

解決済み
5.6年前に適応障害で休職したことがあります。

今はその職場は変わりましたが、最近また適応障害が発症してしまってるなと感じることがあります。

・何人かでの話し合いの内容が理解できない
・自分が周りにどう思われてるか気になってしまう
・普段、落ち着いてなら出来る仕事ができなくなってしまう
・頭がいっぱいいっぱいで物事が判断できなくなってしまう

などです。

同じ悩みを持つ方いましたら、
職場で症状が出てしまう時、どう対策しているか教えてほしいです。

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2024/8/29 09:18

おつかれ様です。
一旦深呼吸して落ち着き、自分で解決できない内容については、同僚に確認するなどで対応します。あとは主治医に相談します。

質問者からのコメント

2024/8/29 12:02

優しいお言葉ありがとうございます。
とても救われます。
見ず知らずの私にこんなにたくさんのアドバイス本当にありがとうございます( ; ; )

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