自分に気合を入れる方法。

ライセンス☆LOVE

ライセンス☆LOVE さん

皆さんこんばんは。
美容の質問でなくてすみません。
気軽にお答え頂けたらと思います。

突然ですが、皆さんは自分に気合を入れるときどうしていますか??

実は私、今年から学校が週5日通いに変わるんです。

高1の頃は中学生時代不登校だったのもあり、
いきなり週5にして通えなくなっても意味がないということで、
週2のコースに通っていました。

ですが、学校の雰囲気も分かり勉強の面でも大丈夫そうということで
週5のコースに変更しました。

ですがやはりまだ不登校時代のなごり??といいますか・・・。
朝どうしてもやる気が出ない、嫌だなぁ~学校行くの・・・。
と思ってしまう日が何日かありました。

そして休んでしまうことも・・・。(そんなに回数は多くなかったはず。)

やっぱり自分としてもこういうところは直したいんです!

いままで自分に甘かった分ちょっと気合を入れて生活をしたいです。

社会人になって会社に通うとなったら、
「起きれない」「行きたくない」では済まされないと思うんです。

今からリハビリと言うのもなんですが、
自分に気合・圧をかけて生活をしていきたいんです!!

そこで皆様にお聞きしたいのは気合を入れる方法です!

朝、やる気が出なかったりどうしても体が動かない・・・。
今日はどうしても!気合をいれて一日過ごしたい!!
そういう時はどうしていますか??

何か自分の好きな食べ物を食べる?
ストレッチをする??

みなさんの行なっている気合を入れる方法を教えてください!!

よろしくお願いします!

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2012/4/12 21:32

現在休職中です。
私は社会人になってから、ストレスで過呼吸を繰り返すようになり、
ついに会社に行けなくなって休職している者です。
もうだいぶよくなって、そろそろ復職の予定です。

なんとかしたいと思える気持ち、とても大切だと思います。
改善の気持ちがあるだけで、大丈夫です。
ひどくなると直したいとも思えないようになるので・・

気合の入れ方ですが、まず一番知っておいた方がよいのは、
どんなときに自分が落ち込みやすいか
(どういう状況、感情で不登校になったのか)、
それを分析することです。
特にどういう状況だったかは重要です。
これから先に落ち込むような場合も
似た状況になることが予想されるからです。
そういった状況を自分で気づき、
その時に気合が入れられるようにすると便利です。

気合の入れ方も試行錯誤だと思いますが、
私の場合は香りを利用しています。
練り香水のようなもので、その時の気分をガラっと変えています。
自己暗示のようなものなのですが、
さっぱりする香りと共に気分もすっきりさせて、
「これは私が幸せになるために必要なことだ」と思って
自分に言い聞かせています。
言い聞かせるだけだと落ち着かないですが、
香りがあるだけで結構変わります。
香りはそのときの気分に合わせて、ブレンドされたものだったり、
精油(アロマオイル)だったりします。

自分なりの良い方法が見つかると良いですね。

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