今日電車の中でしゃっくりが止まらなくて、隣のお姉さんに勢いよく席を立たれました。
その影響で「恥ずかしい」とか「悔しい」とか「どうして？」と言った、モヤモヤした気持ちが頭がごちゃごちゃです。

もともと席に座ろうとたときに「わたしの隣に座るの？」と言わんばかりの顔をされて気持ちが逆立ってるんだなと分かるような雰囲気でした。
でも、不可抗力でしかもそれなりに人が多かったから、移動することもできなかったのでどうしようもありませんでした。

せっかく楽しいことがあっていい気持ちだったのに、１日の最後がそれでとても落ち込んでいます。
大したことがないはずなのに、起きた事象とショックのギャップが大きくてこんな感情になった場合どうすれば、普通に過ごせるでしょうか？