私は相手を裏切りすぎているようで、「俺は毎回裏切られてる気分」と言われました。
原因は、その人は毎回アドバイスしてや約束をしてくれてるのに私はその人の厚意や約束を破って裏切っています。私が「気をつけるありがとう」「約束するよ」と言ったにも関わらず、私はそれが全然できてなかったりしてなくて、相手をガッカリさせたり怒らせています。

その人からは「謝罪と感謝と状況説明とか、つべこべ言わないでね」と言っていて、どう返事したらいいか分かりません。
ちなみに恋人です。
ついこの間は、真面目な話の途中で恋人らしく「○○は特別だからねー」と送ったら「何言ってるの？今言うことじゃないし今は嬉しくない」と言われました。なので、恋愛のような言葉をかけるのもダメのようで…

でも、別れたいと聞いたり身を引く発言や他の女性の方がいいよねということもNGでして、どうしたらいいか悩んでいます。

皆さんからご意見を聞いて、それを参考にさせていただき、私自身で改めて返信文を考えたい次第です。
よろしくお願いいたします。