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水飲んでいるのに便秘。おすすめの解消法！
解決済み
汚い話ですみませんが、アラフォーになって急に体質が変わり、人生で初めて便秘にとても悩んでいます。体重も落ちにくくなるしお腹もぽっこり。
きっかけは色々と怪我をしたり美容施術をして抗生物質を飲むのが続いたからかと思いますが、既にそこから4-5ヶ月は経過しています。
1-2日に1回は出ますが前より出しにくいです。水は1日に2.5リットルぐらい飲みますが硬くてコロコロしています。
あまり薬に頼りたくなく、どうしてもの時にビオフェルミンかものすごく酷い時は漢方を半分だけ飲みます。
薬以外で皆様が効果のあった便秘解消法、便秘にならないようにしていることを教えてください。
宜しくお願い致します。
きっかけは色々と怪我をしたり美容施術をして抗生物質を飲むのが続いたからかと思いますが、既にそこから4-5ヶ月は経過しています。
1-2日に1回は出ますが前より出しにくいです。水は1日に2.5リットルぐらい飲みますが硬くてコロコロしています。
あまり薬に頼りたくなく、どうしてもの時にビオフェルミンかものすごく酷い時は漢方を半分だけ飲みます。
薬以外で皆様が効果のあった便秘解消法、便秘にならないようにしていることを教えてください。
宜しくお願い致します。
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