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ダイエット中にネガティブなる

その他美容のお悩み

2024/9/28 00:36

回答：70件

私も知りたい2

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匿名 さん

絶賛ダイエットで自分が甘いだけなのか、ネガティブな事ばかり考えてしまいます。
このくらい痩せたいなと痩せて少しでも可愛くなりたいと思ったりします。
有酸素運動や筋トレしていても、自分のぶよぶよのお腹を見て、痩せられないとか自分には無理だとか考えてしまいます。
親や姉妹に容姿や体型の事で馬鹿にされる事が、多くて全然自信がなくてそんな自分を変えたいです。
ネガティブな考えを辞める方法ありますか？
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リコリコット

リコリコットさん
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2024/9/28 01:09

家族に容姿のことを馬鹿にされるというつらい経験があるのですね。
それが染み付いているのかも知れません。

ネガティブな考えをやめるというよりも、
つらい言葉を言われた分だけ
言われて嬉しい言葉を自分にかけてあげましょう。

最初は思えてなくても、そのうち気分が変わってくるかも知れませんよ。
脳はそういう構造らしいです。

まず自分が自分を愛してあげて。
あなたにはその価値と力があります。
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