こんにちは！
私は元アトピー体質で大人になってから自力で体質改善して、いまはまったく症状が出てません。

心がけていることがいくつかあって
食に関しては
原型をとどめていない加工食品を基本的に食べません（添加物だらけなので
肉（卵と魚含む）と野菜（豆とナッツ含む〕と果物を中心にシンプルなものを食べるようにしています。
お米もたまに食べますけど、パンやうどんなどの粉物は基本食べません。
乳製品も摂りません。
脂質に関してはアボカドや鮭や卵や胡麻やナッツなど、お肌に大切なビタミンEを意識して摂ります。

石鹸やシャンプーなどは液体ではなくて固形のものを使います。
界面活性剤の影響を減らすために
洗濯もパウダーを使います（今はハッピーエレファントを使っています

病気は自分を大切にしてくださいという身体からのメッセージなので、自分を大切にして、自分の治癒力を信じてあげてくださいね
良くなりますように！