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2024/10/5 07:19

回答：125件

私も知りたい3

ゆ7771761

ゆ7771761 さん
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寝る3時間前までに食事済ませた方がいいとありますがそれはベットに入る時のことか、眠っている最中のことがどちらなんですかね、
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えちゅーど♪

えちゅーど♪さん
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2024/10/7 05:52

就寝～入眠までの時間には個人差があるので、（健康的な睡眠習慣の人であれば入眠までの時間が就寝後10～30分程度）、おそらく寝る３時間前という表現はベッドに入る3時間前を表現していると思います。
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