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Q&Aまとめ
中途覚醒（3時間起き）がつらい
匿名 さん
前職のストレスで不眠に悩んでおりメンタルクリニックに通っています。数年悩んでいたのは寝付きの悪さでいくつか薬を飲んでいます。
結局転職して今の会社に落ち着いてストレスはかなり軽減されたのですが、今度は中途覚醒がひどく悩んでいます。
23時前後に寝るのですが必ずといっていいほど朝の3時、4時に一度目が覚めます。
これまで悩んでいたのは寝付きの悪さの方で、一度寝てしまえば目が覚めることは滅多にありませんでした。
薬の種類や組み合わせを変えたり色々試してはいるのですが毎日しんどくて……
中途覚醒経験者さま、何かアドバイスください。
結局転職して今の会社に落ち着いてストレスはかなり軽減されたのですが、今度は中途覚醒がひどく悩んでいます。
23時前後に寝るのですが必ずといっていいほど朝の3時、4時に一度目が覚めます。
これまで悩んでいたのは寝付きの悪さの方で、一度寝てしまえば目が覚めることは滅多にありませんでした。
薬の種類や組み合わせを変えたり色々試してはいるのですが毎日しんどくて……
中途覚醒経験者さま、何かアドバイスください。
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