こんばんは。


今年の２月頃だったと思いますが　様々な体調不良のことで
トピ立てさせていただきました。


去年の１１月頃から　ゲップがとまらない（と言うかかなりの頻度で出てしまう）
夜寝られない
etc...の不調がありました。

元々心療内科に通院していたのですが
就活が忙しく放置していました。

２月　トピを立てたすぐあとくらいに　心療内科に行き
ゲップ等の不調の原因は　自律神経の乱れが原因だと言われました。

大学に入学するまではずっと　ルボックスという薬を服用していましたが
どうしても一生薬を飲み続けるのは嫌で
大学入学と同時にやめました。

２月に病院に行ったとき　違う抗鬱剤を処方されましたが
副作用が強く　結局ルボックスにまた頼ることになりました。

今の夜寝られないことがありますが　前よりかなりマシになったと
自分で思います。

しかし　ゲップが一向に改善されません。

また　お腹が空いていないのに　食べたいと思うのか
なんなのか自分でもよくわかりませんが
気づくとなにかを食べています。
ずーっと胸焼けと　胃がキリキリ痛むような感じがあるのですが
それがあるのに　食べてしまいます。
そして　吐けないけど　気持ち悪い。

なので　常にゲップに悩まされ　それだけでも不快なのに
更に胸焼け・・・と悪循環です。

そして　食べてる訳なので　体重増加が気になります。

実はあたし　中学時代に　２０キロの激太りを経験しています。

高校入学までに　増えた２０キロは全て減量しました。

と言っても　激しい食事制限などをしたわけではなく
暇な時間を運動する時間にしていただけです。

間食も全くしていなかった訳ではありません。

ストレッチとか　その場で足踏み１時間×４回とか。。

しっかり食べてるのに　月１～２キロのペースで
体重が落ちていくのが嬉しくて　面白くて。
自分がキレイになっていく気がして　それが快感でした。

トータルで２３キロ程落としたのだと思います。

しかし大学に入りイライラすることが増え　徐々に体重が
また増加していきました。

バイトして毎日学校行って（高校は通信でした）
中・高のときより　動いてるはず。

バイトの日は　夕食が９時頃でしたが
食べるものにも　気を付けていました。
寝るのも　２時とか３時　遅いと４時で
６時半に起きる生活をしていました。

そして去年の１１月にバイトを辞め　いっきに６キロ太ってしまい
２３キロも落としたのに　あの頃の体重から17キロほど
増えてしまいました。

あの頃のように　ガンガン運動出来ればいいのですが
脊椎分離症という腰の痛みがあり
とてもあの頃のようには運動ができません。

自律神経の乱れが改善されれば
すこしはマシになるんでしょうか？

以前トピ立てた時　生理不順についても触れましたが
イソフラボンのサプリを摂取するようになったおかげなのか
昨日　２ヶ月ぶりに生理がきました。
なので続けようと思っています。

自律神経に作用するサプリとか　体操とか
そんなのあるんでしょうか？

早くこの状態を脱出したいです。


こんな醜い自分　嫌いです。

今遠距離してて　しばらく彼氏に会っていませんが
今のままではとても会えないです。

何か知っていることがありましたら
教えていただけるとありがたいです。


よろしくお願い致します。