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どうしても顔を触りたくなる

解決済み
その他美容のお悩み

2024/10/14 01:41

回答：51件

私も知りたい1

にくまんの皮

にくまんの皮 さん
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私は顔を触る癖があります。癖と言っても無意識ではなく意図的で、今の顔の状態や手触りが気になって触らずにはいられなくなります。
毛穴やニキビでずっと悩んでいるため常に肌のことを気にしちゃうことが原因なのだと分かっており、触っても悪化するだけなので触らないようにしたいです。
でも、蚊に刺されたところを掻くのをやめられないように1度肌が気になると触りたくて仕方なくなります。
どうしたら触らないようになれますか？
真剣に癖を治したいです。

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◎白鶴

◎白鶴さん
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2024/10/14 05:36

無意識ではないということなら、触る以外の方法で肌の状態を確認するようにすれば良いと思います。たとえば、鏡を見ることに切り替える、とか。そこから、次第に生活に影響の少ない方法にだんだん切り替えていけると良さそうです。たとえば、過去の写真で確認するとか、ちゃんとスキンケアしたことを思い出すとか。
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