腹痛と下痢

少し汚い話になってしまうかもしれませんが
すみません。

けっこう前からなのですが、
ずっと下痢が続いています。

腹痛もひどくて
朝家で大きい方をしていかないと
一日中おなかが痛くなってしまうんです

すんなり出るときはいいのですが
なかなか出てくれない時もあって、
朝は時間もあまりないし諦めて家を出ると
すごくおなかが痛くなります。

電車通学で学校も遠いし、
痛くて冷や汗をかいてしまいます。

出るは出ても下痢だし、
全部出切っていないとやっぱりおなかが痛くなります

私の食生活がいけないんでしょうか??
一応毎食野菜はとるようにしていますが、
なにか取り入れた方がいいものとか
アドバイスなどあったらお願いします。

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