石鹸での洗髪
牛乳石鹸でもできますよ＾＾
ただ、初心者のうちは液体タイプ（泡ポンプだと◎）が使いやすいかもしれません。
もし固形石鹸が使いにくかったら、液体タイプの石鹸シャンプーに変えてみてください。

他の方のレスにもあるように、石鹸での洗髪は最初の頃はギシギシ・ベタベタに洗いあがります。
そのうちサラサラに洗いあがるようになるのですが、これが障害になって挫折してしまう方も多いです。
でも、石鹸シャンプーは地肌が健康になって髪もキレイになりますから、物は試しでぜひチャレンジしてみてください♪

洗い方ですが、
・お湯で髪と地肌を洗います…ただ濡らすだけでなく、軽く地肌もマッサージしてください。
・シャンプーをつけて全体になじませます（固形石鹸の場合は、豪快にｗ頭になすりつけます）…泡がすぐに消えると思いますが、無問題です。
・ざっとすすぎます
・もう一度しっかりシャンプーをつけて、丁寧に洗います…この時、もこもこにたっぷり泡が立てばＯＫです。整髪料などの影響でまだ泡立たなかったら、３度洗いしてください。
・よ～くすすぎます（執念深く！）…髪がギシギシしますが、ビックリしないでくださいね＾＾；
・石鹸シャンプー専用リンスやクエン酸でリンスします…髪がサラッとなります
・すすぎます
・お好みでトリートメントします

お勧めは、パックスナチュロンのシャンプーとリンスです。
泡ボトルは大容量ですが、もし石鹸シャンプーに挫折しても、洗顔フォームやボディソープとして使えますのでムダになりません＾＾
ＤＳで購入できるものなら、マジックソープを使っておられる方も多いようです。
固形石鹸なら、アレッポの石鹸などが洗髪に向きます。

パーマやカラーとの相性ですが、わたしは長年パーマをかけた髪を石鹸で洗ってきましたが、特に問題は感じませんでした。
それ以前にケミカルなシャンプーを使っていた頃と比べて、パーマがかかりにくかったり、早く取れたりすることはまったくないです。
一度ケミカルなカラーをしたことがありますが、その時も不都合はなかったですよ。
ただ、ものすごく上手な美容師さんなので、そのおかげかもしれませんが…