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体を柔らかくしたいことについてです

その他美容のお悩み

2024/10/23 08:15

回答：79件

私も知りたい0

まるみ1515

まるみ1515 さん
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私は女なのに、とても体が硬いことが悩みで、独学でストレッチを3ヶ月やってみたのですが、何も変わらず…皆さまはどのようにして、体を柔らかくしましたか？
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でじみ

でじみさん
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2024/10/25 05:21

バレエ経験者です。
毎日継続することが大事です。
１つのストレッチにつき最低30秒はキープしてみてください。
(痛すぎるストレッチは逆効果なので無理のない範囲でやってくださいね)
あとは個人差あるかもしれませんが、普段の姿勢を正したりして筋肉の偏りや骨の歪みを直すことでもかなり柔らかくなりますよ。
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