悩んでいるのは一人ではないですよ。
　こんばんは。

　不眠症・・・。ただ、寝れないんだ。って思う人もいれば、寝れなくて苦しい！２通りの考え方をする人がいます。

　私は、後者です。眠れなくて悩むタイプです

　産後の不眠症は辛いですよね。普通の人でも寝れなければ辛いですよ
　
　診てもらった病院が合わなかったのですね。普通、お話からするとお薬が出ます。飲むと副作用・薬に頼ってしまうと思いますが、私は今の辛い状況から脱出する方法をお勧めします。

　近くに心療内科は、他にありませんか？
　心療内科は、自分に合う先生と合わない先生がいます。もう一度、近くの病院を探すか、同じ病院へ行って辛い気持ちをもっとぶつけてみてください！
　きっと、辛さが届くと思います。

　お薬を出してもらって夜になったら寝れる習慣をつけていってください。
　最初は、寝れる安心感。喜び・・・そうやって心が元に戻っていきます

　焦らなくていいんです。
　お薬を飲みながら、生活リズムを作っていってください。

　ゆっくりですが、気持ちが落ち着いたら薬の量は減っていきます。

　心療内科って敷居が高いし、言葉に出しただけでいけない様な感じがしますよね。でも、自分のため子供のためって考えてみんなが笑顔で接して子育てを少しでも楽しい思い出に出来るように。。

　私も大きな病気と妊娠をきっかけに通院しています。
　
　何より、一人で落ち込まないくださいね。
　
　無理しないでね

　
　

　眠る！！凄く大切なことです！！