おはようございます
ソイプロテインのプレーンを豆乳に混ぜて時々飲んでいます
飲むときは筋トレやウォーキングなどの運動後に飲むことが多いです
たんぱく質は食品から摂取するのを心掛けているので毎日は飲んでいません

美肌のためということでしたら、夕食時にプロテインをプラスすることで、たんぱく質が就寝中の筋肉や肌生成の補助になるともいわれていますので夕食のカロリーオーバーに気をつけて夜のむのも1つのアイデアだと思います

朝・運動後・夜いずれも飲むタイミングとしてはいつでもご自身に合わせて取り入れるのが良いと思います
プロテインの過剰摂取も身体に負担が掛かりますので、アスリートのように鍛える方々を除いては、1日1杯までにしておくことをおすすめします
少しでもご参考になれば幸いです