いやな事があった時。

ここで質問してよいのか分かりませんが、みなさんは嫌なことがあったりイライラしてしまった時、どうやって解消して気分転換しますか?(´ω`〇)

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2012/6/10 19:40

とにかく全てをやってみる
嫌なことって後で思い出してイライラの原因になったり、くそ~!って気分になっちゃいますよね。
そんな時は夜中1日泣いて、翌日スッキリ!朝目が腫れてますが…何かふっきれます。意外と効果的かも。落ち込んでるとき、無理に明るく振る舞うのも手かも。気分的に明るくなってバカらしくなるし。

後は、好きなことをやるのも手ですね。ランニングやサイクリング(特に夕方涼しいのでオススメ)、ヨガやアロマを焚く。好きな映画や面白い映画・ドラマを観る!カラオケに行って歌う!

全てを徹底的にやるのが良いかも。

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