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その他美容のお悩み

2012/5/17 21:04

回答：10件

私も知りたい0

●アイシャドー●

●アイシャドー● さん
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コスメ以外の質問で、すみません。
今更何をって思われたら困ってしまいますが

筋肉痛ってどうすれば治りますか本当に困っています
トクホンを貼っても治らないし・・・アドバイス宜しくお願いします。
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クロスあんよ

クロスあんよさん
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2012/5/17 22:22

筋肉痛
医学的にご説明しますね。

筋肉痛はクエン酸とアミノ酸を摂ることで回復します。
というのも疲労物質の乳酸が蓄積されることで筋肉痛を起こします。
ですのでスポーツ前にアミノ酸やクエン酸を摂ると起こしにくくなり、スポーツ選手はよく運動中に飲んでいるのみたことないですか？
あれは筋肉痛を起こさないように、疲れにくくするためです。

ですのでアミノ酸飲料やクエン酸をサプリなんかで摂ると治りが早いと思いますよ。
大事なのはタンパク質です。

患者さんにもよくそのようにアドバイスしています。
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