お気持ち察します。
私もです。

もともと生理痛が重く月経困難症で、痛みで倒れたり日常生活で支障が出た為子宮鏡検査をしたくらいでした。
（結果は異常無しでした）

生理中は、あまりの痛みに自殺をしてやろうかと思ったこともあります。
終わってしまえば馬鹿馬鹿しいのですが、その時は本当にそう思ってしまうのです。

しかし、最近気づいたのが１ヶ月に１度ちょっとテンション下がって（特に理由も無く）人に言われたことを重くとらえすぎて泣いたり、嫌な気分になったり、別に意地悪されたわけでもないのにいやみをいいたくなったりひがんだり・・・ってことがあるなぁって。

という症状を、最近思い返してみたらだいたい生理前でした　笑←笑えない★
１週間－３日前くらいかな？まちまちですが。

ホルモンのレベルもありますしそれだけでは説明できないくらい
本当に生理前ー生理の精神状態、身体状態は十人十色です。
不安、イライラ、落ち込み、本当にわかります。矛先の無い辛さです。
理由はっきりとしない（またはしていてもくだらなすぎる）から、小さなことにこんなに振り回されている自分が弱くてもっと嫌になり・・と。笑

これは誰かに頂いたアドバイスなのですが
生理前の情緒不安定の時は
「あー生理くるんだなーだからテンションさがるんだなーハハッ、しょーがねー！いっつもこうだし★」
って客観的に思うことだそうです。
そうすると、少しだけだけど、楽になるって。
辛くて情けない気持ちになるかもしれないですが、自分をせめないでゆっくり休んでくださいね。
人と無理にかかわろうとせず、おいしいハーブティーを飲んでキャンドルをたいて
だらだら本や雑誌を読むとか。自分を甘やかして良いと思うんです。だって辛いし、誰も１００％わかりっこないんですから。

私は最近生理痛改善に効くという月見草オイルを飲み始めました。
（酸化しやすいオイルのため、ビタミンＥも入ってます）
２ヶ月でまだ変化は見れませんが、薬じゃないし、漢方のような気持ちでのんびりやっていこうと思います。

女性に生まれた限り、生理とはほぼ一生上手に付き合っていかなければいけません。
私もこの体質を一時期本当に恨みましたが（バイト先で倒れた時は情けなかった！）
このおかげで生理痛が辛いほかの人に優しくしてあげられるし自分とゆっくりする時間と見て頑張ってます。
長く熱く語ってしまいました。笑