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2024/11/28 09:45
秋は、毎年抜け毛が気になります（長い髪だと余計に多く抜けてる感）
秋から冬は、そういう時期だと自覚。髪の毛は、タンパク質で
出来ているので、食事のタンパク質を意識して増やしてみては？
ヨーグルト ダノンオイコスとかパルテノは、タンパク質強化品です。
薄毛は、髪の毛が細くなったり、１つの毛穴から１本だからです。
若い頃は、自分も１つの毛穴から２～３本でした。
更年期とかで一時期「髪が細くなった」と感じて育毛剤の試供品も
試しましたが外からのケアより内側って思ったので
とにかく毎日タンパク質と髪の毛の紫外線防止（帽子）夏は日傘です。
ちゃんと元気な髪の毛が復活 太さもだいぶ回復しました。
卵、納豆、がんも、枝豆、大豆煮豆、鍋物（豆腐入り）肉類 魚類
チーズ、ヨーグルト、半平、とにかく タンパク質多め生活です。
秋から冬は、そういう時期だと自覚。髪の毛は、タンパク質で
出来ているので、食事のタンパク質を意識して増やしてみては？
ヨーグルト ダノンオイコスとかパルテノは、タンパク質強化品です。
薄毛は、髪の毛が細くなったり、１つの毛穴から１本だからです。
若い頃は、自分も１つの毛穴から２～３本でした。
更年期とかで一時期「髪が細くなった」と感じて育毛剤の試供品も
試しましたが外からのケアより内側って思ったので
とにかく毎日タンパク質と髪の毛の紫外線防止（帽子）夏は日傘です。
ちゃんと元気な髪の毛が復活 太さもだいぶ回復しました。
卵、納豆、がんも、枝豆、大豆煮豆、鍋物（豆腐入り）肉類 魚類
チーズ、ヨーグルト、半平、とにかく タンパク質多め生活です。
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