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2024/12/5 07:40

回答：201件

私も知りたい6

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匿名 さん

便秘気味です。
一度、便秘薬を飲んだ時に本当にお腹痛くてトイレにこもりました。
それ以来便秘薬は怖くて飲めません。
なにか生活に取り入れられる便秘にいい週間などありますか？

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やま6478

やま6478さん
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2024/12/5 08:49

生理前になると便秘がかなりひどいため、寝る前に酸化マグネシウムを飲んでいます。同じくお腹が痛くて夜中にトイレにこもったこともあります。が、それはよっぽどひどい日で、普段は効果があり飲まないより飲んだほうが楽です。処方箋でも市販薬でもよいと思います。
あとは、お水はボトルに入れて常に持ち歩き、最低１リットルは飲みます。こまめに立ち上がり歩くことも大事です。
便秘、本当に辛いですよね・・。改善をお祈りします。
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