【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
太らないよう気をつけてる方
解決済み
匿名 さん
減量目的ではなく太らないよう現状維持のために、どのようなことに気をつけてますか？教えてください。
例…毎日◯歩ウォーキング、夜ご飯は軽めにしてる 等
例…毎日◯歩ウォーキング、夜ご飯は軽めにしてる 等
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2024/12/15 11:01
間食を控える事
夕食は軽めでご飯は食べない
きちんと3食とる（たんぱく質やビタミン等多く、糖質や脂質を少なめ）
筋トレやウオーキングすること
しっかり睡眠すること です
とは言っても、なかなか実行できず、これからの時期は食べ過ぎすそうですが。
夕食は軽めでご飯は食べない
きちんと3食とる（たんぱく質やビタミン等多く、糖質や脂質を少なめ）
筋トレやウオーキングすること
しっかり睡眠すること です
とは言っても、なかなか実行できず、これからの時期は食べ過ぎすそうですが。
通報する
通報済み
