太らないよう気をつけてる方
解決済み匿名 さん
減量目的ではなく太らないよう現状維持のために、どのようなことに気をつけてますか?教えてください。
例…毎日◯歩ウォーキング、夜ご飯は軽めにしてる 等
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2024/12/15 11:27
太りやすい体質ですので、かなり気をつけています><
ざっと・・週2~3回のジムトレ+ウォーキング(min7000歩)、なるべく階段を使う、揚げ物・スナック菓子を控える、和食中心にする、などです。
ざっと・・週2~3回のジムトレ+ウォーキング(min7000歩)、なるべく階段を使う、揚げ物・スナック菓子を控える、和食中心にする、などです。
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